愛尚它®複方維生素B粉末
小桃人生中第一次接觸到B群，是在大學聯考的前2個月
印象中我的教授老爸從玻璃瓶裡拿出很大顆(吞下去喉嚨會痛的那一種)而且聞起來臭臭的大顆錠狀B群
逼我每天一定要吃一顆，說是可以變聰明跟有精神
也不知道是不是心理作用 還真的覺得體力比較好 沒有那麼容易累
不過，實在太大顆了 每次要吞B群都覺得心理陰影面積很大......
直到遇到了 用喝的B群~~~
根據「台灣國民營養健康狀況報告」顯示，國人的蔬果攝取狀況，距離每日飲食建議指南的目標有非常大的差距，尤其是31-50歲的民眾
不論男女普遍缺乏維他命B群，主要是因為長期外食與營養攝取不均衡所導致。
維他命B群人體無法自行合成且易溶於水，在體內停留的時間較短，會隨著體液代謝，比如排尿、排汗時流失
多餘的維他命B群無法在人體內生存下來，因此每天需要額外補充。
維他命B群適合什麼人補充，推薦給：一般上班族、工程師、升學唸書考試的學生、年長者、銀髮族、外食族、工作輪班者、熬夜加班者、素食者
1.壓力大/熬夜 等狀況容易影響代謝能力，一旦體內的三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）代謝速度緩慢，產生能量的速度也跟著減慢，容易變得沒活力，補充B群促進能量正常代謝
2.因B12大多存在於動物性食物中，如果是奶素者還可以藉由蛋奶類獲得，若是全素者，則建議透過保健食品額外補充。
3.孕媽咪：維生素B9「葉酸」也是B群中的一員，能幫助胎兒正常發育
4.酒精攝取太多，可攝取維生素B群促進新陳代謝
5.窈窕健康維持: 飲食控制，也可能造成維生素B群攝取不足。適當補足維生素B群，也能事半功倍！
6.與睡眠相關的荷爾蒙，其合成與維生素B6有關，此外醫界也認為，許多有睡眠障礙或長期疲倦等症狀的人，維生素B群也較為缺乏
想補B群就吃這些食物
B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。
B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。
B6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。
B12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。
B3（菸鹼素）：動物肝臟及瘦肉中有豐富含量，其他如奶、蛋、堅果、全麥類也有。
B9（葉酸）：主要存在深綠色蔬菜如菠菜、青花菜，橘色蔬菜如紅蘿蔔、南瓜中，肝臟、豆類、全麥及堅果類也含有葉酸。
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B群小問答
Q.晚上不能吃B群會睡不著嗎? A.B群是幫助代謝的營養素,白天晚上都可以吃
Q.喝B群尿尿會變黃是不是沒有用? A.會變黃的是B2 因為是水溶性所以人體吸收後多餘的就會排出 不會變黃的是添加較少B2
Q.喝提神飲料還是B群比較好? A.提神飲料主要成分是咖啡因跟糖分 B群是增加代謝的營養素
愛尚它®複方維生素B粉末能為人體提供適量的維生素B12、維生素B2）、維生素B6、葉酸、菸鹼素、維生素B5、維生素B1及生物素。愛尚它 ® 獨特的傳送系統能讓人體最有效地吸收每次份量中營養。
維生素B12
維生素B12是細菌的產物，存在於內臟、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類、全脂牛奶、乳酪、全麥麵包和魚類中。食物中除了味噌和天貝等發酵豆類製品與花生含少量的維生素B12之外，維生素B12大多只能從動物性食品中獲得。對於素食者而言，食用維生素B12營養補充品以維持健康狀態是很必要的。維生素B12在消化時被儲存到人體組織，以利日後使用。氰鈷胺是合成形式的維生素B12，無法從植物或是動物中取得。維生素B12有助於紅血球的形成，增進神經系統的健康。
葉酸
葉酸主要存在於水果和蔬菜。深色的綠葉蔬菜、柳丁、柳丁汁、豆類、豌豆和啤酒酵母都是提供維生素B群的最佳來源。葉酸可與維生素B12協力合作，有助於紅血球的形成。葉酸亦有助於核酸和核蛋白的形成。
維生素B2
維生素B2存在於肝臟、乳製品、深綠色蔬菜和某些種類的海鮮。維生素B2可與其他的維生素B群共同作用，幫助維持能量正常代謝，有助維護皮膚健康。
維生素B6
維生素B6的主要食物來源是家禽、魚類、全穀類和香蕉。維生素B6是蛋白質和胺基酸代謝過程必需的輔助因子，參與胺基酸的代謝。
維生素B6可幫助色胺酸轉變為菸鹼素、有助於紅血球維持正常型態及增進神經系統的健康。維生素B6須與其他維生素B群共同合作，幫助維持健康。
維生素B群（B1、菸鹼素、泛酸、生物素）
維生素B群主要的食物來源有肉類、豆類、穀類食品、蛋類、堅果、種籽和啤酒酵母。維生素B1幫助維持能量正常代謝，有助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能，並且幫助維持正常的食慾。菸鹼素幫助維持能量正常代謝，同時能增進皮膚、神經系統、黏膜和消化系統的健康。泛酸幫助維持能量正常代謝，並有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。生物素有助於維持能量與胺基酸的正常代謝，並幫助肝醣及嘌呤的合成。
什麼是愛尚它®複方維生素粉末？
愛尚它 ® 複方維生素B粉末是維生素B群的混合配方。由於這配方的等滲壓特質，可確保有效吸收，幫助維持健康。
應如何使用愛尚它®複方維生素粉末？
將一小瓶蓋（白色螺旋蓋）的粉末倒入透明瓶杯中，加水至瓶杯線上（60毫升），攪拌後飲用。本品為營養補充食品，每日飲用一次或按醫護人員指示飲用。建議空腹飲用。使用規定份量的粉劑與水混合才會使本產品達到等滲狀態。
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1瓶愛尚它®葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末(含碧容健®)1瓶愛尚它®複方維生素B粉末1瓶愛尚它®強鈣配方粉末1瓶愛尚它®綜合維生素粉末
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